宮崎県延岡市にあるトレーニングジム「Studio Athree（スタジオアスリー）」は、女性をメインにしたスポーツジムです。
パーソナルトレーニングをメインに、ドームサウナ、グループレッスンも受けることができます。
〝トレーニング〟と聞くと「キツそうだな…」と尻ごみしてしまう方もいますが、「スタジオアスリー」なら大丈夫。
「きついよりスッキリするジム」をコンセプトに、楽しく・通いたくなるレッスンをしてくれます。
ズボラな私だからこそできるジムを
ジムを営む店主は、2023年のベストボディジャパン宮崎大会にてグランプリを受賞した経歴もあるそう！
しかし「大会でグランプリをとっていますが、私ももともと子どもを３人産んでいて身体が崩れていたし、ズボラですぐ太ったりしちゃうんです。」と店主は話します。
「こんな私だからこそ、お客様の気持ちが分かる。昔の私の写真を見て、〝自分にもできそうだな〟と親近感を持ってきてくれる方も多いんです。」
パーソナルとドームサウナのセットで楽しくケアできる！
そんな「スタジオアスリー」でおすすめのメニューは、パーソナルトレーニングとドームサウナのセットです。
ドームサウナは通常のサウナよりも低温で、顔を出して入るので息苦しさがなく、サウナ苦手な方も入りやすいのだとか。
低温でありながら身体の芯からじっくり温まるので、血流・リンパの流れが良くなることで、身体のすみずみまで酸素が届きます。
肌質改善、冷え性、むくみ、免疫力向上、ダイエット、代謝アップなどの効果が期待できますよ◎
通常の汗とは異なり、身体の奥深くの皮脂腺からサラサラとした汗が出るため、マラソンで30キロほど走らないと出ないと言われるほどの汗をかけるのだそう。
ドームサウナとパーソナルトレーニングをセットにすることで、さらに効果を高めることができます。
スタジオアスリーでは、重いおもりを使った過酷なトレーニングではなく、自重を利用した効果的なトレーニングやケア、身体を整えるメニューが中心。
まずは身体の歪みを調整し、自分の体重を使ってきれいな身体を目指していきます。
基本的にはパーソナル30分・ドームサウナ20～30分・カウンセリングなどを含めて、トータル1時間ほどのレッスンとなっています。
しかし、体調や気分に合わせて、トレーニング内容も柔軟に変更できるので、ドームサウナの時間を長くしたり、ドームサウナに入らずケアメニューを重点的に行ったりなど、その時に合ったメニューを組んでくれます。
パーソナルを受けた方は、シャワーが利用できるのも嬉しいポイントですね◎
暗闇エクササイズなどグループレッスンも要チェック
「スタジオアスリー」のもう1つのメニュー・スタジオレッスンも要チェックです。
こちらはグループレッスンとなっており、暗闇エクササイズや、有酸素運動、アロマストレッチやピラティスなど、さまざまなプログラムがラインナップ。
参加者は、参加したいレッスンや時間の都合に合わせて選んで参加します。
なかでも一番人気は「ファイトガール道場」というエクササイズ。暗闇の中で行うので、人目を気にせず思いっきり身体を動かすことができますよ♪
自分のことを好きになれる場所に
店主は2010年からインストラクターをはじめ、宮崎市内や日向市・延岡市などのジムで10年以上経験を積み、2024年1月に「Studio Athree（スタジオアスリー）」をオープンしました。
「身体を動かすのは皆様を幸せに導くツールでしかない。皆様が心豊かに過ごしていただきたいのが1番。運動を通して、自分自身のことを受け入れ、自分のことを好きになれる場所になれたら嬉しい。
ここに来ると元気になる、スッキリするという心のよりどころになれたらいいな。お悩み相談に来る感覚で、私のところに飛び込んできてくれたらと思っています」
と話してくれました。
実際に、「あさみちゃん(店主)に会うと元気がもらえるから来てる」というお客様も多いようです。
「痩せたいけどジム通いがなかなか続かない…」
「頑張って痩せても、すぐリバウンドしてしまう…」
そんな悩みに共感し、寄り添ってくれる「Studio Athree（スタジオアスリー）」だからこそ、一緒に楽しく運動できそうですね♪
ぜひ、気軽な気持ちで足を運んでみてはいかがでしょうか。
■店舗情報
店 名：Studio Athree（スタジオアスリー）
住 所：宮崎県延岡市三ツ瀬町1-2-4
電話番号：0982-20-5848
営業時間：10時～21時
※完全予約制
定休日：日曜
Instagram：こちら
ホームページ：こちら
応援コメント
0