宮崎県延岡市にある「歩きと予防のケアサロンknees（ニーズ）」さん。
膝を中心とした、足のリハビリを行っています。
店名の通り、痛みが悪化してしまう前の予防を重視。
痛みによるストレスや我慢のない生活を、理学療法士の資格と、20年以上の経験を持つオーナーさんがサポートします♪
痛みの予防・早期改善サポートで、がんばる女性を応援
理学療法士として、リハビリ病棟で勤めていた経験もあるオーナーさん。
痛みを抱える患者さんと多く関わる中で、早めの対処や予防の重要性について考えるようになりました。
加えてご自身も、腰椎ヘルニアによる、激痛や足の筋力低下を経験。
姿勢や動作の不具合に原因があると気づき、ストレッチを中心とした動作改善を行った結果、普段通りの生活を取り戻せたのです。
そんな辛い経験から、自分の身体に関心を持ちととのえられる人が増えるようにと、2020年に開業しました。
コンセプトは、がんばる女性を応援すること！
働く世代の女性の利用を、歓迎しています。
利用者は60代以上の女性が中心ですが、旦那さんや知人など、男性の紹介も受け付けています♪
足の機能検査の様子
痛む動作や原因は人それぞれ！正しい姿勢・動作が身に着くよう根気よくアプローチ
施術のおおよその流れとして、痛みの原因を探るところからスタートします。
辛いのは朝立ち上がるときか、階段を下りるときか。
階段を下りるときならば、着地の瞬間なのか、足を下ろそうとするときなのか。
どの動作で痛みが出るか、再現しながら細かく確かめていきます。
問診の様子
その後は、運動機能検査！
歩く動作を分析して、体重のかかっている場所や関節の動き、重心移動の様子などを確認します。
関節の可動域や筋力、筋肉の硬さ、膝のねじれや靭帯。
さまざまな面から、動きの悪い箇所、動作を邪魔している箇所を見つけ出していくのです。
運動機能検査の様子
そして、改善のためのストレッチや筋力トレーニングを実施します。
正しい姿勢や歩き方の練習、セルフケアの指導、インソールの提案など、一人ひとりの原因に合わせたアプローチを行っていきます。
専門用語では「アライメント（＝骨や筋肉、関節などの並び）をととのえる」と呼ぶのだそうです。
施術の様子
オーナーさんの体感では、膝痛の原因として最も多いのは足首の硬さ、次いで股関節の硬さ。
いずれも膝のねじれにつながっていきます。
他にもふくらはぎの筋肉が硬いせいというケースもあり、原因は実にさまざまなのですね。
セルフケア
変形性膝関節症の方も、一度相談してみてほしい
どのような人が要注意なのか聞いてみたところ、「若い頃は数日、中年の頃も1週間ほどで治っていたのが、高齢になっていよいよ治らなくなってきた」と言う方が多いそう。
痛みが出始めたときにはもう危険信号。
身体からのSOSと考え、早めの対処をしてほしいとのことです。
上述の通り足首の関節とも関連があるため、過去に捻挫をしている人も注意が必要ですね。
セルフケアの様子
また一方で、変形性膝関節症と診断された人でもあきらめないでほしいと、オーナーさんは話します。
お伝えしてきた通り、痛む箇所や原因は人によって違うため、絶対に改善しないものではないそう。
適切な対処をすれば、より楽に付き合っていける可能性があります。
他にも、治療するほどではなくとも気になる肩こりや腰痛。
脊柱をととのえたり、体幹を鍛えたりするだけで変わるケースもあるそうです。
オーナーさんご自身も改善が見られた経験から、ファンクショナルローラーピラティス®（FRP）ベーシックインストラクターの資格を取得し、レッスンを開講しています。
こちらも気になる方はお問い合わせください。
人生100年時代、膝痛は国民病と言われるほど、多くの人が経験します。
自分の足で歩けることは、健康寿命にとっても重要！
気になる痛みは放置せず、ぜひお気軽に相談してみてくださいね。
POINT店舗情報
店 名：歩きと予防のケアサロンknees
住 所：宮崎県延岡市富美山町537-7 山本アパート101号室
営業時間：9時〜18時
定 休 日：土曜、日曜
電話番号：080-5806-1167
店 舗 HP：こちら
Instagram：こちら
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