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「ママの体操教室 naococo（ナオココ）」さんは、広島県広島市の、主に吉島福祉センターで活動しています。
「みんなの体操教室」「ママの体操教室」「お子さん連れ教室」など、楽しみながら健康増進につながるクラスを開講！
ママさん同士のつながりを作る場としてもぴったりです♪
健康寿命を伸ばし、笑顔で毎日が送れることを目指し、元気いっぱいでレッスンを行っています。
自身も含め、お母さんたちの骨盤ケアと体力・筋力アップをサポートしたい
柔道整復師の資格があり、元々リハビリやスポーツトレーナーの仕事をしていた、代表の中山さん。
お子さんが幼稚園に通い始めたのをきっかけに、空いた時間でできる仕事を探し始めました。
ご自身も産前・産後はかなりの不調に苦しんだこともあり、同じように悩みを抱えつつも、自分のケアに手が回らないお母さんをサポートしたいと考えるように！
2025年9月に開業し、教室をスタートしました♪
子どもがいるとなかなか身体を動かす機会がない、忙しくても健康でいたい。そんな方にぴったりです。
すでに不調が出てしまっている方には、出張整体を提供。まずは元気を取り戻していただけます！
どういう姿勢が痛みの原因となるかなど、自分の身体を知ることが重要であり、予防につながると考えています。
1回700円。たくさん笑いながら身体をととのえ、鍛える！
現在は水曜・金曜を中心に、「ママの体操教室」「お子さん連れ教室」などを開講しています。
（月曜開催となることもありますので、Instagramでスケジュールをご確認ください。）
お子さん連れ教室
ママの体操教室は、お子さんが幼稚園に通っているお母さんなどを想定。
ですが、おもちゃなどを持参すればお子さん連れも可能です♪
また2026年4月からは、土曜日のクラスをスタート予定です。
教室の内容は姿勢チェックや呼吸法、骨盤を動かすトレーニング、インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングなど。
音楽に合わせたワークアウトもあり、とても楽しめる内容です♪
「楽しくなって、子どもにも旦那にも優しくできた」なんて声もあるのだとか！
お母さんがご機嫌でいられるのは、家族にとっても何よりですよね。
ママ同士で交流し、とにかく思いっきり笑い、ふだんは出せないストレスを発散してもらいたいと願っています。
参加費は何と、全クラス共通で1回700円！
当日予約が可能で、キャンセルも当日までの連絡でOK。キャンセル料もありません。
来られるときだけ、気軽に参加できます♪
お子さんのいない女性も、男性も参加OK！これからも内容を充実させたい
講座の種類は、お客さんの要望を受けて増やしてきました。
今後もアンケートを元に、「こんなのがあったら良い！」という内容を考案していきます。
親子イベントなど、身体を動かしてみんなが笑顔になれるイベントも、積極的に実施予定。
大規模なイベントを開くことも目標です！
ママさん同士が交流する場が少ない現状を、変えたいと願う中山さん。
体操教室は数多くありますが、中山さんの元気なキャラこそが、唯一無二の魅力です♪
教室はお子さんのいない女性の利用もOK。そして実は「みんなの体操教室」は、男性も参加できます♪
不調を改善するだけでなく、その先の笑顔で健康な日々のためにも、ぜひ体験してみてくださいね！
教室・出張整体ともに、InstagramのDMよりご予約ください。
POINT店舗情報
店 名：ママの体操教室 naococo
主な活動場所：吉島福祉センター（〒730-0822 広島市中区吉島東2-17-30）
営業時間：体操教室10時～12時、お子様連れ教室10時30分～11時30分
定 休 日：不定休
Instagram：こちら
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