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徳島県徳島市にある「pilates＆relaxation Lagom（ピラティス＆リラクゼーション ラーゴム）」さん。
ピラティスのグループレッスンや、一人ひとりの不調に合わせたパーソナルレッスンを中心に提供しています。
かつてはご自身もさまざまな不調を抱えていたオーナーさんが、同じように悩む方に寄り添い、ぴったりなメニューを組んでくださいます♪
その日・その人に”ちょうどいい”強度のピラティスで、身体の歪みと不調を改善
以前はオーナーさんご自身がぎっくり腰や膝の痛み、上手く後ろを向けないほど痛む首など、色々と悩まされていたそう。
ピラティスと出会い、大きく改善したのが開業のきっかけでした。
元々リハビリとして行われていたピラティスは、不調の改善を目的に開発されたもの。
そして不調の原因には大抵、身体の歪みがあります。
歪みの元となる姿勢にアプローチすることで、身体が軽くなり、気持ちまで楽になる効果が期待できます。
利用した方からも痛みが軽減した、疲れが取れなかったのがとてもスッキリした、といった声が多くあがっていますよ♪
店名の「Lagom」は、スウェーデン語で「ちょうどいい」。
ムリにがんばることなく、一人ひとりが”ちょうどいい”達成感を味わえる強度に調整してもらえます。
そのため初めての方や、運動経験がなく不安な方も大歓迎です♪
パーソナルピラティスレッスンには、オプションで美容整体の追加が可能
メニューは大きく分けて、グループピラティスレッスン（45分）とパーソナルピラティスレッスン（45分）です。
グループピラティスレッスンは最大3名までの少人数。
パーソナルピラティスレッスンではさらに一人ひとりの悩みに合ったメニューを組み、じっくりと姿勢改善を行っていきます。
いずれも最初に、筋膜ローラーなどで筋肉をほぐしてからレッスンに入ります。
またパーソナルピラティスレッスンでは、美容整体（15分）の追加も可能です。
筋肉を手技でよりしっかりとほぐすことで、コリや痛みの改善が期待できます♪
写真でわかる変化！実際のBefore／Afterをご紹介
こちらの方は、毎年季節の変わり目に繰り返す、ぎっくり腰に悩まされていました。
施術の継続により、周囲からも「今年はぎっくり腰になっていないね」と声をかけられているのだそうです♪
こちらの50代の方はストレートネックがひどく、猫背と反り腰を併発。
肩や首のコリ、腰痛・膝痛にもつながっていました。
半年ほど通い、ご覧のようにびっくりするほどまっすぐに！
ご本人も、身体がずいぶん軽くなったと喜んでいます。
利用が多いのは40〜50代の方ですが、若くても現代ならではの不調を抱え、訪れる方もいます。
こちらの20代の方は、肩こりや背中の重さがお悩み。
肩の可動域が狭くなっていましたが、数回のピラティスで姿勢が改善され、しっかりと腕が上がるようになりました♪
クセになっている姿勢は、生活するうちにどうしてもまた戻ってしまうため、継続して通うことで不調の緩和が期待できます。
健康とスタイルアップ、両方が手に入るピラティス！
不調の改善のために通い始めた方も、副次的に、バストが上がる・くびれができるといった効果まで得られます。
ピラティスは結果的にスタイルアップにもつながる、魔法のようなエクササイズなんだとか♪
逆にスタイルアップを目的に訪れる方も、じっくり様子を見ると、実は何かしらの不調を抱えていた方がほとんどだそうです。
やはり、美と健康は直結しているのですね！
身体を変えたい、もっと元気に活動したいという方は、ぜひ「pilates＆relaxation Lagom」さんへ、お気軽に予約・問い合わせをしてみてくださいね。
POINT店舗情報
店 名：pilates＆relaxation Lagom
住 所：〒770-8079 徳島県徳島市八万町大坪３０１−５
電話番号：090-2781-9051
営業時間：10時～21時（土日祝日10時～17時）
定 休 日：不定休（詳しくはInstagramにて詳細確認）
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Instagram：こちら
公式LINE：こちら
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