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大分県大分市にある「Kuokea（クオケア）」さん。
30代～40代の方を中心に、女性が多く通う自宅ピラティススタジオです。
人気の秘密は、ママの身体にぴったりな「産後ピラティス」！
他にもプライベートレッスンや、4名までの少人数レッスンを用意しています。
お子さまと一緒に参加が可能です♪
「Kuokea」とは「自立」！ピラティスを通して、自分の身体をもっと知ってもらいたい
「Kuokea」は、ハワイの言葉で「自立」を意味します。
人の手に頼らず、一本の木のように自立した生活を。
そのためにピラティスを通して自分の身体と向き合い、健康になってほしいとの想いが込められています。
オーナーさんは、勉強会でピラティスのインストラクターと知り合ったことが最初のきっかけでした。
その女性がとてもキラキラして見え、興味を持ったとのこと。
習い事として始め、より深く学ぶために資格を取得しました。
理学療法士として働く傍ら、7年ほど講師も務めています。
腰痛があるなど、理学療法士の知識を元にしたサポートを求めて、受講する方もいます。
最初は苦戦!? 自分の身体へ意識を向けるきっかけとなるエクササイズ
そもそもピラティスについて、実はあまり知らないという方もいるのではないでしょうか。
「ピラティス」は考案者の名前に由来し、元々は戦争で負傷した人の、リハビリのために生まれたエクササイズ。
そのため老若男女問わず行えて、関節や筋肉に無理な負担をかけない動きであるのが特徴です。
ヨガはポーズを取りながら、柔軟性を高めていくもの。
一方ピラティスは、オーナーさんによれば筋トレの要素があります。
まずは自分の身体のクセや左右の違いなどを感じるところからスタート！
そして、望ましい身体の動かし方や筋肉の使い方を習得していきます。
ピラティスの動きは簡単そうに見えて、意外に最初は苦戦する方が大半だそう。
しかしそれをきっかけに、自分の身体をよく知り、コントロールする意識を身に着けられるのです。
初めは意識しないとできなかったことも、回数を重ねると、身体が無意識で動くように。
生徒さんからも「身体が伸びて気持ち良かった」「普段動かせていない筋肉が鍛えられた」といった感想が寄せられます。
お子様連れOK！産後ピラティスがイチオシ
「Kuokea」さんのレッスンは、ピラティス・産後ピラティス・プライベートレッスンの3種類。
プライベートレッスンはマンツーマンのほか、友人や家族と一緒での受講も可能です。
ピラティスはグループレッスンですが、定員4名まで。
一人ひとりに目が届き細かい指導ができるので、初心者でも安心です♪
呼吸とともに深層部の筋肉に働きかけ、姿勢や身体のゆがみを改善する効果も期待できます。
そして産後ピラティスは、お母さんの体をいたわる優しいピラティス。
育休中の方に人気ですが、もちろん産後でない方も参加可能です！
お子様と一緒に受けられるのも、うれしいですね♪
現在は「マットピラティス」を実施していますが、将来的には機器を使った「マシンピラティス」の導入を視野に入れています。
運動したいけれど時間がない、一人では続かない。
子ども中心の生活で、自分の身体のことはおざなりになってしまう。
「Kuokea」さんはそんな方にぴったりです。
気になる方は、まずはInstagramでスケジュールをチェック！
ぜひお気軽に、InstagramのDMまたは公式LINEからお問い合わせください。
POINT店舗情報
店 名：Kuokea
住 所：大分県大分市京が丘（詳細は予約時にお伝え）
電話番号：090-7929-0200
Instagram：こちら
公式LINE：こちら
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