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群馬県前橋市にあるPilates salon to-moe（ピラティスサロン トモエ）は、マシンピラティスやシルクサスペンションを取り入れたピラティスサロン。
一軒家の落ち着いた空間で、周りを気にせず、自分の体とじっくり向き合うことができます。
「鍛える」ではなく、「気づく」ためのピラティス
「自分が本来持っている力に気づいてほしいんです」
そう語るのは、都内で約6年間ピラティスインストラクターとして経験を積み、2023年に地元・前橋へ戻って開業したオーナー。
to-moeが大切にしているのは、筋肉をただ鍛えることではなく、“体のつながり”に気づくことです。
私たちは知らず知らずのうちに体の癖が積み重なり、本来の動き方ができなくなっているそう。
力を入れすぎていたり、一部の筋肉ばかりを使っていたりして、本来持っている体の力や動きを十分に活かしきれていないとか。
しかし本来、体はもっと自然に、軽やかに動けるもの。
呼吸を感じ、内側に意識を向けながら動くことで、自分でも気づかなかった感覚が少しずつ目を覚ましていくといいます。
マシンとサスペンションが導く、深い感覚
to-moeでは、マシンピラティスをパーソナルで受けられます。
一人ひとりの体に合わせて丁寧にサポートしてくれるため、初心者でも安心して取り組めます◎
さらに、「シルクサスペンション」を取り入れているのも印象的。
天井から吊るされたハンモック状の布を使い、空中でバランスを取りながら体を動かしていくメソッドです。
布に身を委ねながら動くことで余計な力が抜け、普段の体の癖に気づきやすくなるのがシルクサスペンションの特徴。
マットだけでは掴みにくい“本来の動き”や体の奥深くの感覚にも自然とアクセスしやすくなり、リラックスしながら無理なく体を動かしていけます。
体が変わると、心も軽くなる
ピラティスというと、姿勢矯正やボディメイク、ダイエットをイメージする人も多いかもしれません。もちろんto-moeでも、そうした変化は期待できます。
しかし、この場所で起きる変化はそれだけではありません。
「体と心はつながっているんです」とオーナーは話します。
呼吸が深くなる。
肩の力が抜ける。
なんとなく気分が明るくなる。
そんな小さな変化が積み重なり、集中力の向上や冷え、不眠などの不調ケアにつながることもあるそうです。
自分の感覚と丁寧に向き合う時間を持つことで、自然と心身のバランスが整っていく。
to-moeには、忙しい現代社会で忘れがちな“余白”があります。
「いろいろ試したけど変わらなかった」人へ
現在通っているのは40〜60代の女性が中心ですが、男性の利用も可能。
特におすすめしたいのは、「いろいろ試したけれど、なかなか変わらなかった」という人です。
激しい運動が苦手な人。
年齢とともに不調を感じ始めた人。
頑張ることに少し疲れてしまった人。
そんな人ほど、この場所の心地よさを実感できるかもしれません。
レッスンは1回60分。
パーソナル、ペア、少人数制の3つのメニューがあり、自分のペースで通うことができます。継続したい人には、お得な回数券も用意されています。
お店には看板猫ちゃんもいるので、猫好きの方はさらに癒されますよ◎（猫が苦手な方の場合は、別室に移されるそうなのでご安心ください）
気軽に、自分を整えに行ける場所
「一軒家ということもあり、最初は少し入りづらいかもしれませんが、気軽に来てほしい」と笑って話すオーナー。
誰かと比べる必要もなく、無理に頑張る必要もない。
ただ、自分自身の感覚に耳を澄ませる時間。
のんびり、ゆったりと。
前橋の静かな場所で、自分の体と心を見つめ直してみませんか。
店舗情報
店 名：Pilates salon to-moe（ピラティスサロン トモエ）
住 所：群馬県前橋市
※JR前橋駅から東へ歩いて15分程。詳細は予約後にお知らせ
定休日 ：不定休 ※完全予約制
営業時間：8～20時
駐車場 ：2台
Instagram：こちら
ホームページ：こちら
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