福岡県福岡市、博多駅から徒歩5分の場所にある「パーソナルスタジオQUALIA（クオリア、以下「QUALIA」）」さん。
マシンピラティスと、身体をほぐしてととのえるパーソナルストレッチをオーダーメイドで提供しています。
ピラティスにパーソナルストレッチを組み合わせることで、効率良く最短で身体の変化を目指せます♪
1回の実施でも姿勢が変わる♪ 大きな鏡を使って分析
元々、パーソナルストレッチのトレーナーをしていたオーナーさん。
ピラティスとセットになったものがあればと考え、2019年11月に独立オープンしました。
セッション（レッスン）の前には、対話を通してライフスタイルや悩みを引き出していきます。
オーナーさんからの提案や利用者の希望をもとに、オーダーメイドの内容で実施しています。
また、「1回でも変化を体感できる」ことを重視！
前後には鏡を見ながら姿勢を分析し、身体の変化をイメージしてもらうとともに、実際どう変わったかわかりやすくしています。
マシンのサポートがあるピラティスは、運動が得意でない方でも安心
一番人気なのはやはり、パーソナルストレッチとマシンピラティスを組み合わせたコースです！
パーソナルストレッチは、ベッドに寝た状態で関節周りなどを伸ばしてもらえるストレッチ。
整体・マッサージの要素も含まれています。
筋肉が固まっていると正しく動きづらいため、ほぐすことでピラティスの効果も一層高まります♪
マットピラティスと比べ、マシンピラティスはばねやストラップによる補助があるのが特徴です。
実はオーナーさんも、運動経験はなかったそう。
がむしゃらに動くものではないため、運動の初心者や苦手な方、久しぶりの方でも安心です♪
働いている女性の利用が多く、目的はダイエット・スタイルアップや姿勢改善、リハビリ感覚などさまざま。
身体がととのうと呼吸もしやすくなり、余分な緊張や力がなくなることから、メンタルにも良い影響があります！
セッションは1回60分、新規のみ40分です。
曜日・時間が固定された月額コースと、月ごとの回数のみ決まったフリーコースを主に用意しています。
都合に合わせて無理なく継続できます。
自分の身体が本来持つ力を、最大限に引き出すのがピラティス
「QUALIA」さんの大切なコンセプトは、最短で確実に身体を変えること。
時間やお金は有限だからこそ、効率良く結果を出せることを目指しています。
そのためにも、パーソナルストレッチにより効果を底上げできるのが強みなのです♪
またピラティスの目的は、ただ鍛えるのでなく、身体本来の動きを取り戻すこと。
体幹バランスやアライメント（身体が最適に動く骨や筋肉の配置）をととのえることで、身体をコントロールし、本来持つ力を発揮しやすくなります。
そうした想いは店名にも。クオリアとは、主観的な体験を指します。
少し難しいですが、音楽を聴いたときの心地良さなど、その人にしかわからない感覚の質のこと。
人それぞれの記憶とも強く結びついています。
身体の個性や持ち味はそのままに、自分にとって最適な動きを体感し記憶させてもらいたいとの願いが込められています。
自分の身体という原石が最高に輝けるよう、磨き上げるイメージかもしれませんね♪
今後の目標は、マシンの増設です。
”効率良く”をもっと実現するために、ピラティスの面に限らず、世界の最新技術も積極的に取り入れたいと考えています。
10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わると言われるピラティス。
「ボディ、マインド、スピリットの統合」、つまりバランスをととのえることがテーマでもあるそうです。
自分の身体にしっかり意識を向けて、大切に扱うことを説いているのですね。
自分史上ベストな身体への1歩として、まずは1回での変化を試してみてはいかがでしょうか？
POINT店舗情報
店 名：パーソナルスタジオQUALIA
住 所：福岡県福岡市博多区博多駅前3-19-18 アルディコンテ21 402号室
定 休 日：不定休（完全予約制）
営業時間：9時～18時
電話番号：080-5217-8106
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駐 車 場：なし
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